 |
| Caption : Ilustrasi seseorang sedang minum cairan mengandung gula, sumber google |
Berita Rakyat, Opini. Jika anda sering mengalami Hipoglikemia (Gula darah rendah), maka tipsnya bawalah permen kemanapun anda pergi.
Hipoglikemia kerap terjadi pada seseorang yang sedang berpuasa. Agar tidak jatuh kepada keadaan yang lebih buruk, maka perlu diketahui tanda-tanda dan cara mengatasinya.
Gula darah rendah, adalah kondisi ketika kadar gula dalam darah tubuh berada di bawah 70 mg/dl.
Selain pada orang yang berpuasa, keadaan ini sering dialami oleh penderita diabetes, beberapa penyakit lain dan side efek dari mengkonsumsi obat-obatan tertentu.
Dikutip dari beberapa sumber, bahwa rentang gula darah normal antara 100 hingga 200 mg/dl, saat puasa 70-130 mg/dl, setelah makan < 180 mg/dL dan sebelum tidur 100-140 mg/dL
Umumnya penyebab Hipoglikemia adalah :
- Penggunaan insulin atau obat diabetes yang melebihi dosis atau tidak teratur.
- Pola makan yang tidak baik, seperti makan terlalu sedikit atau menunda makan.
- Aktivitas fisik atau olahraga berlebihan, tanpa makanan yang cukup dan
- Konsumsi minuman beralkohol secara berlebihan
Gejala Hipoglikemia:
Gejala gula darah rendah atau hipoglikemia dapat muncul secara tiba-tiba dan bervariasi pada tiap penderita.
Gejala tersebut meliputi:
- Mudah lapar
- Mudah marah
- Sulit berkonsentrasi
- Kesemutan
- Lelah
- Pusing
- Gemetar atau tremor, maupun badan tiba-tiba menggigil
- Pucat
- Keringat dingin dan
- Jantung berdebar
 |
Hipoglikemia akan memburuk jika dibiarkan, terutama bila penderita tidak menyadari kadar gula darahnya turun. Akibatnya, penderita bisa mengalami kondisi berikut:
- Gangguan penglihatan
- Tampak bingung dan berperilaku tidak normal
- Penurunan kesadaran
- Kejang
Penting untuk diketahui pada Hipoglikemia
Pertolongan untuk penderita hipoglikemia bisa dilakukan pada keadaan sadar atau tidak sadar. Perlu diingat, bila menemukan seseorang yang diduga mengalami gula darah rendah dan tidak sadarkan diri, jangan memberikan makanan dan minuman apa pun, karena berisiko masuk ke paru-paru.
Tips untuk mengatasi Hipoglikemia
- Mengkonsumsi larutan air gula atau makanan tinggi gula seperti permen. Larutan air gula dapat dibuat dengan cara melarutkan 2sdm gula pasir ke dalam satu gelas air putih.
- Jika setelah 15 menit keluhan Hipoglikemia masih tetap ada, minum kembali larutan air gula atau makanan tinggi gula.
- Jika hasil pemeriksaan kadar glukosa darah sudah mencapai normal, maka segera mengonsumsi makanan utama atau selingan.
- Segera berkonsultasi dengan Dokter.
Penulis : cakmet
Editor : Slamet
Baca juga:
